Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:
RSS
Полезные свойства рыбы
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [46735]
Рулет из индейкиРулет из индейки [40977]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [33730]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33316]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31246]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [160]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [271]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [322]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [267]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [320]
Загрузка...

Полезные свойства рыбы

Полезные свойства рыбы


Рыба, включая другие морепродукты, является природным источником протеина, питательных веществ, витаминов, микроэлементов и жирных кислот омега 3. Люди, в рацион которых входит большое количество рыбы, склонны употреблять меньше мяса и сыра, что само по себе имеет немаловажное значение для поддержания организма в здоровом состоянии.

Полезные свойства рыбы:

Здоровье сердца, кровеносных сосудов и артерий:

Многочисленные исследования доказали, что рыба и рыбий жир способны творить чудеса, помогая восстановить нормальную работу вашего сердца и кровеносной системы. Диета, включающая рыбные продукты, помогает предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов и сердечной недостаточности, уменьшая концентрацию триглицеридов, повышая уровень хорошего холестерина и предотвращая образование тромбов.

Снижение риска развития раковых заболеваний:

Кислоты омега-3 помогают предотвратить три из наиболее распространенных видов раковых заболеваний – рака грудной железы, прямой кишки и простаты.

Способствует улучшению функций головного мозг:

Рыба и рыбий жир способствует развитию и улучшает работу головного мозга. Жирные кислоты, в составе рыбьего жира могут быть одинаково полезны и взрослым, и детям. Способствуют укреплению памяти у пожилых людей.

Уменьшает воспалительные процессы:

Рыбий жир предотвращает и помогает уменьшить воспалительные процессы в крови и тканях, благодаря своим полезным противовоспалительным свойствам. Помогает облегчить болезненные состояния при артрите, простатите и цистите.

Улучшает зрение:

Хорошо известно, что рыба обладает способностью улучшать зрение и предотвращать развитие глазных заболеваний, в частности, помогает предотвратить макулярную дистрофию глаза, глаукому и офтальмоксероз.

Уход за кожей:

Употребление рыбы и рыбьего жира оказывает благотворное влияние на состояние вашей кожи. Помогает поддерживать гладкость кожи, предотвращает образование морщин и замедляет процессы старения кожных покровов.

Борется с депрессией:

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, хорошо помогают при борьбе с депрессией и тревожными состояниями. Исследования показывают, что в странах, где рыба традиционно является основным продуктом питания, уровень развития депрессивных состояний значительно ниже, чем в странах, где употребляют ограниченное количество рыбы и рыбных продуктов.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

16. Сухие изделия из теста сохраняются длительное время, если их положить в жестяную коробку, плотно ее закрыть и держать в прохладном помещении.


Дата: 03.11.2012 | Категория: Продукты питания | Просмотров: 1812 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: рыба, Полезные свойства рыбы, продукты питания


Загрузка...

Случайные статьи:

Как оригинально поздравить любимого с 23 февраля?
Как оригинально поздравить любимого с 23 февраля?
Как выбрать кольцо с сапфиром
Как выбрать кольцо с сапфиром
Горячий воск - лучшая депиляция бикини
Горячий воск - лучшая депиляция бикини



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Полезные свойства рыбы

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [8805]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8739]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12280]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12355]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12268]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Кто лучше готовит? (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 203

Сырники из творога
Сырники из творога

Суп картофельный со свежими грибами
Суп картофельный со свежими грибами

Хачапури по мегрельски
Хачапури по мегрельски

Балык из сома
Балык из сома

Салат императорский
Салат императорский

Плов в кастрюле
Плов в кастрюле