Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:
RSS
Полезные свойства рыбы
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [46581]
Рулет из индейкиРулет из индейки [40802]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [33580]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33214]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31118]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [115]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [189]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [267]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [174]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [222]
Загрузка...

Полезные свойства рыбы

Полезные свойства рыбы


Рыба, включая другие морепродукты, является природным источником протеина, питательных веществ, витаминов, микроэлементов и жирных кислот омега 3. Люди, в рацион которых входит большое количество рыбы, склонны употреблять меньше мяса и сыра, что само по себе имеет немаловажное значение для поддержания организма в здоровом состоянии.

Полезные свойства рыбы:

Здоровье сердца, кровеносных сосудов и артерий:

Многочисленные исследования доказали, что рыба и рыбий жир способны творить чудеса, помогая восстановить нормальную работу вашего сердца и кровеносной системы. Диета, включающая рыбные продукты, помогает предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов и сердечной недостаточности, уменьшая концентрацию триглицеридов, повышая уровень хорошего холестерина и предотвращая образование тромбов.

Снижение риска развития раковых заболеваний:

Кислоты омега-3 помогают предотвратить три из наиболее распространенных видов раковых заболеваний – рака грудной железы, прямой кишки и простаты.

Способствует улучшению функций головного мозг:

Рыба и рыбий жир способствует развитию и улучшает работу головного мозга. Жирные кислоты, в составе рыбьего жира могут быть одинаково полезны и взрослым, и детям. Способствуют укреплению памяти у пожилых людей.

Уменьшает воспалительные процессы:

Рыбий жир предотвращает и помогает уменьшить воспалительные процессы в крови и тканях, благодаря своим полезным противовоспалительным свойствам. Помогает облегчить болезненные состояния при артрите, простатите и цистите.

Улучшает зрение:

Хорошо известно, что рыба обладает способностью улучшать зрение и предотвращать развитие глазных заболеваний, в частности, помогает предотвратить макулярную дистрофию глаза, глаукому и офтальмоксероз.

Уход за кожей:

Употребление рыбы и рыбьего жира оказывает благотворное влияние на состояние вашей кожи. Помогает поддерживать гладкость кожи, предотвращает образование морщин и замедляет процессы старения кожных покровов.

Борется с депрессией:

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, хорошо помогают при борьбе с депрессией и тревожными состояниями. Исследования показывают, что в странах, где рыба традиционно является основным продуктом питания, уровень развития депрессивных состояний значительно ниже, чем в странах, где употребляют ограниченное количество рыбы и рыбных продуктов.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

9. Чтобы бульон не потерял свой вкус и аромат не следует класть много овощей.


Дата: 03.11.2012 | Категория: Продукты питания | Просмотров: 1795 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: рыба, Полезные свойства рыбы, продукты питания


Загрузка...

Случайные статьи:

Как выбрать пароочеститель
Как выбрать пароочеститель
О сыре "Бри"
О сыре "Бри"
Уход за обувью из замши
Уход за обувью из замши



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Полезные свойства рыбы

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [8690]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8624]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12165]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12239]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12146]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Маринад для шашлыка из свинины
Маринад для шашлыка из свинины

Плов в кастрюле
Плов в кастрюле

Салат "Нежный"
Салат "Нежный"

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи

Куриные рулетики с цукини
Куриные рулетики с цукини

Пасхальный кулич
Пасхальный кулич