Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Самые полезные продукты питания
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [47087]
Рулет из индейкиРулет из индейки [41348]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [34075]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33480]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31500]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [311]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [467]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [492]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [438]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [503]
Загрузка...

Самые полезные продукты питания

Самые полезные продукты питания


Здоровье человека поддерживается благодаря пище, которую он употребляет. Продукты должны быть вкусными и полезными одновременно, такой тандем формирует здоровое питание. В особенности если натуральные продукты с фермы выращенные своими руками.

Среди огромного количества продуктов можно выделить ряд особо богатых ценными свойствами:

- Яблоко - богато клетчаткой, пектином, железом, способствует нормализации холестерина, способствует улучшению перистальтики кишечника, является продуктом профилактики простудных заболеваний и злокачественных новообразований.

- Авокадо - омолаживает организм, имеет антиканцерогенное и антиоксидантное свойство, способствует выработке естественного коллагена, содержит массу ценных витаминов и элементов.

- Морковь - содержит каротин, улучшает пищеварение и нормализует состав крови, имеет в составе эфирные масла, никотиновую кислоту, морковь эффективна при малокровии, болезнях почек и печени, при плохом зрении и проблемах с ЖКТ.

- Брокколи - самая ценная капуста, ее уникальность состоит во влиянии на рост раковых новообразований, она способна останавливать мутирование клеток.

- Лук и чеснок - являются мощными противовирусными средствами, содержащиеся в их составе фитонциды, укрепляют иммунитет.

- Помидоры - способствуют улучшению зрения, а так же имеют ярко выраженный антиоксидантный эффект.

- Клубника - содержит большое количество цинка, железа, благотворно влияет на зрение и иммунитет.

- Миндаль - положительно влияет на все системы органов в организме.

- Грецкий орех - издавна известны лечебные свойства этого продукта, регулярное включение орехов в рацион питания оздоравливает нервную систему, улучшает работу головного мозга.

- Мед - содержит натуральные сахариды и обладает общеукрепляющим свойством.

- Яйца – содержат необходимый для организма строительный материал белок, имеют богатый состав микроэлементов, необходимы для профилактики катаракты, прекрасно укрепляет сосудистую систему, рекомендуется употреблять не более двух яиц в сутки

- Овсянка – славится содержанием огромной массы микроэлементов, белки, витамины, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, понижает артериальное давление.

- Гречневая крупа- является самой богатой полезными свойствами среди всех круп, содержит огромное количество микроэлементов, обладает общеукрепляющими свойствами, улучшает состав крови, насыщает организм всеми необходимыми веществами.

- Бобовые- полезны большим содержанием микроэлементов, белка, регулярное употребление бобовых способствует оздоровлению организма, нормализации всех систем органов, улучшению защитных сил организма.

- Льняное масло – рекордсмен по свойствам полезности среди всех масел, содержит высокий объем ненасыщенных жирных кислот, а так же массу других необходимых веществ для организма.

- Зеленый чай – является чемпионом по содержанию антиоксидантов, имеет выраженный противораковый эффект.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

9. Чтобы бульон не потерял свой вкус и аромат не следует класть много овощей.


Дата: 04.03.2015 | Категория: Продукты питания | Просмотров: 855 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Самые полезные продукты питания, продукты питания, продукты, Полезные продукты питания


Загрузка...

Случайные статьи:

Посадка кустов смородины.
Посадка кустов смородины.
Как выбрать газовую варочную поверхность
Как выбрать газовую варочную поверхность
Какой должна быть лестница в доме по фен-шуй
Какой должна быть лестница в доме по фен-шуй



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Самые полезные продукты питания

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [9024]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8924]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12469]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12548]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12472]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Пасхальный кулич
Пасхальный кулич

Торт "Сказка"
Торт "Сказка"

Оладьи из тыквы и картофеля
Оладьи из тыквы и картофеля

Зеркальный карп
Зеркальный карп

Салат "Нежный"
Салат "Нежный"

Салат "Мимоза"
Салат "Мимоза"