Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:
RSS
Самые полезные продукты питания
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [46734]
Рулет из индейкиРулет из индейки [40977]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [33729]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33316]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31246]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [160]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [271]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [322]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [267]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [320]
Загрузка...

Самые полезные продукты питания

Самые полезные продукты питания


Здоровье человека поддерживается благодаря пище, которую он употребляет. Продукты должны быть вкусными и полезными одновременно, такой тандем формирует здоровое питание. В особенности если натуральные продукты с фермы выращенные своими руками.

Среди огромного количества продуктов можно выделить ряд особо богатых ценными свойствами:

- Яблоко - богато клетчаткой, пектином, железом, способствует нормализации холестерина, способствует улучшению перистальтики кишечника, является продуктом профилактики простудных заболеваний и злокачественных новообразований.

- Авокадо - омолаживает организм, имеет антиканцерогенное и антиоксидантное свойство, способствует выработке естественного коллагена, содержит массу ценных витаминов и элементов.

- Морковь - содержит каротин, улучшает пищеварение и нормализует состав крови, имеет в составе эфирные масла, никотиновую кислоту, морковь эффективна при малокровии, болезнях почек и печени, при плохом зрении и проблемах с ЖКТ.

- Брокколи - самая ценная капуста, ее уникальность состоит во влиянии на рост раковых новообразований, она способна останавливать мутирование клеток.

- Лук и чеснок - являются мощными противовирусными средствами, содержащиеся в их составе фитонциды, укрепляют иммунитет.

- Помидоры - способствуют улучшению зрения, а так же имеют ярко выраженный антиоксидантный эффект.

- Клубника - содержит большое количество цинка, железа, благотворно влияет на зрение и иммунитет.

- Миндаль - положительно влияет на все системы органов в организме.

- Грецкий орех - издавна известны лечебные свойства этого продукта, регулярное включение орехов в рацион питания оздоравливает нервную систему, улучшает работу головного мозга.

- Мед - содержит натуральные сахариды и обладает общеукрепляющим свойством.

- Яйца – содержат необходимый для организма строительный материал белок, имеют богатый состав микроэлементов, необходимы для профилактики катаракты, прекрасно укрепляет сосудистую систему, рекомендуется употреблять не более двух яиц в сутки

- Овсянка – славится содержанием огромной массы микроэлементов, белки, витамины, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, понижает артериальное давление.

- Гречневая крупа- является самой богатой полезными свойствами среди всех круп, содержит огромное количество микроэлементов, обладает общеукрепляющими свойствами, улучшает состав крови, насыщает организм всеми необходимыми веществами.

- Бобовые- полезны большим содержанием микроэлементов, белка, регулярное употребление бобовых способствует оздоровлению организма, нормализации всех систем органов, улучшению защитных сил организма.

- Льняное масло – рекордсмен по свойствам полезности среди всех масел, содержит высокий объем ненасыщенных жирных кислот, а так же массу других необходимых веществ для организма.

- Зеленый чай – является чемпионом по содержанию антиоксидантов, имеет выраженный противораковый эффект.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

29. Сушеные грибы подержите несколько часов в молоке, добавив в него немного соли. Они станут совсем как свежие.


Дата: 04.03.2015 | Категория: Продукты питания | Просмотров: 824 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Самые полезные продукты питания, продукты питания, продукты, Полезные продукты питания


Загрузка...

Случайные статьи:

Как выбрать качественное постельное белье
Как выбрать качественное постельное белье
Мульчирование почвы
Мульчирование почвы
Лучшая пицца от ресторанов Неаполя
Лучшая пицца от ресторанов Неаполя



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Самые полезные продукты питания

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [8805]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8739]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12280]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12354]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12268]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Салат "Цезарь"
Салат "Цезарь"

Суп картофельный со свежими грибами
Суп картофельный со свежими грибами

Сырники из творога
Сырники из творога

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи

Торт "Наполеон"
Торт "Наполеон"

Оладьи из тыквы и картофеля
Оладьи из тыквы и картофеля