Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Самые полезные продукты питания
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [48139]
Рулет из индейкиРулет из индейки [42606]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [34923]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [34329]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [32430]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [818]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [958]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [962]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [894]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [959]
Загрузка...

Самые полезные продукты питания

Самые полезные продукты питания


Здоровье является одним из самых важнейших моментов для людей. Залог здоровья является потребление полезных продуктов. А также перед тем как купить продукты питания обращайте внимание на их свежесть и срок годности. На сегодняшний день учеными были выявлены 10 самых полезных продуктов для человека. Именно о них мы и расскажем вкратце...

1. Томаты (помидоры).

По мнению британских ученых, помидоры возглавляют перечень самых полезных продуктов на Земле. Учеными было учтено наличие в данных овощах микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. При этом биохимическая форма у помидоров легко усваиваемая организмом. Благодаря ней, полезные вещества реально участвуют в процессах омоложения и тонусе отдельных систем человеческого организма. В помидорах достаточно много активных антиоксидантов, в частности клетчатки, ликопина и калия. Исходя из множества исследований данные элементы укрепляют сердечно-сосудистую систему. При употреблении томатного сока снижается внутричерепное и артериальное давление. Из этого, данный сок рекомендуется пить гипертоникам, а также при глаукоме.

2. Овсянка.

В данном продукте содержится большое количество растительных белков, а также витаминов группы В, клетчатки и растворимых пищевых волокон. Благодаря всего одной порции овсянки можно понизить давление примерно на 5-10 единиц. Плюс к тому, она способствует очищению пищеварительной системы от токсинов.

3. Виноград темных сортов (изабелла).

Благодаря содержанию в винограде биофлавоноидов, в организме замедляются процессы окисления, лучше поддерживается тонус сосудов, не допускается образование тромбов. За счет данных элементов оказывается существенное сопротивление при появлении злокачественных клеток.

4. Киви.

В данном полезнейшем фрукте содержатся витамины групп А, Е и С. Семена киви содержат Омега-3, которая необходима для эластичности человеческих суставов.

5. Брокколи.

В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, а также магния и калия. Такая капуста - это отличный диетический продукт, особенно если нарушен обмен веществ.

6. Апельсины.

В данных фруктах содержится в большом количестве витамин С и пектины. Благодаря этим элементам снижается уровень плохого холестерина в крови.

7. Авокадо.

В этом продукте большое содержание особых жирных кислот, которые помогают при обновлении кровеносных сосудов. Плюс к тому в авокадо присутствуют такие элементы, которые регулируют сахар в крови.

8. Кресс-салат.

Рассматривая все разновидности салатов, кресс-салат более чем какой-либо другой салат богатый железом, йодом, а также витаминами групп А и С.

9. Оливковое масло.

В этом виде растительного масла высокое содержание антиоксидантов, а также витамина Е.

10. Чеснок.

В чесноке содержится аллицин, за счет которого понижается давление при гипертонии. Дополнительно к этому известны антибактериальное свойство данного продукта.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

39. Чтобы картофель не был жестким, в рассольник его нужно класть до огурцов.


Дата: 03.01.2014 | Категория: Продукты питания | Просмотров: 1329 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Самые полезные продукты питания, продукты питания


Загрузка...

Случайные статьи:

Полезные свойства красной чечевицы
Полезные свойства красной чечевицы
Как выбрать ванну
Как выбрать ванну
Полезные свойства болгарского перца
Полезные свойства болгарского перца



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Самые полезные продукты питания

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [9677]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [9399]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [13017]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [13095]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [13011]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 162

Плов в кастрюле
Плов в кастрюле

Закуска из Селедки
Закуска из Селедки

Медовик в мультиварке
Медовик в мультиварке

Шашлык из сома
Шашлык из сома

Жареный картофель с сыром скаморца
Жареный картофель с сыром скаморца

Украинский борщ с чесноком
Украинский борщ с чесноком