Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Чем полезен фитнес?
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [47458]
Рулет из индейкиРулет из индейки [41784]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [34414]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33715]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31770]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [471]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [629]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [667]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [595]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [662]
Загрузка...

Чем полезен фитнес?

Чем полезен фитнес?


Огромное количество женщин записываются на такой вид занятий, как фитнес. Парадоксально, но мало кто сможет перечислить все преимущества походов на тренировки. Есть и те представительницы прекрасного пола, которые считают, что фитнес является не лучшим вариантом физической активности. Аргументируют они это малой нагрузкой на организм, а также достаточно лояльным подходом к тренировкам. Но специалисты скажут, что люди, утверждающие это, самостоятельно ни разу тренировки по фитнесу не посещали.

Сплошные преимущества от занятий

Рассмотрим основные плюсы того, что вы записались на фитнес:

1. Достаточно быстрая потеря лишнего веса при регулярных занятиях. Вы заметите, что мышцы быстро укрепятся, станут более развитыми. Во время тренировки будет использоваться метод сжигания жиров благодаря тому, что нагрузка на организм будет большой. Такая тренировка называется анаэробной.

2. Простая коррекция фигуры. Интересное и увлекательное занятие поможет подогнать фигуру по известные 90-60-90. А если программа тренировок была подобрана правильно, то все недостатки можно минимизировать. Кстати, даже ненавистный целлюлит уйдет безвозвратно.

3. Моментально изменится физическое состояние тела. Будет наблюдаться выносливость, укрепление мышц, развитие хорошей координации движений, гибкость, подвижность.

4. После тренировок наблюдается изменение гормонального фона, из-за чего женщина чувствует сексуальное влечение.

5. Фитнес является идеальным вариантом для занятий спортом как для девушек, так и для женщин, которые не так давно родили ребенка. Он поможет постоянно поддерживать свою фигуру в тонусе.

6. Многие девушки отмечают, что после посещения занятий у них начали пропадать комплексы, которые касались недостатков их фигуры. Чаще это достигается благодаря тому, что в зале оказывается более «объемные» девушки, и они тоже пытаются добиться хороших результатов.

7. Легко отойти от имеющихся проблем, полностью отключить мозг, отдохнуть в течение часа, занимаясь спортом.

8. Можно минимизировать влияние стресса на организм. Люди, которые регулярно посещают тренировки, практически не отзываются на внешние раздражители, ведут себя спокойно и сдержанно в любой ситуации.

Польза от посещения занятий фитнесом становится понятной даже после двух-трех походов в зал. Однако очень важно, чтобы для вас составлялась индивидуальная тренировка, и вы придерживались режима питания или диеты. Тогда эффект можно увидеть намного быстрее.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

81. Чтобы не было неприятного запаха в кухне, когда варится кочанная или цветная капуста, накройте кастрюлю марлей, смоченной в уксусе и закройте крышкой. Можно положить в кастрюлю немного сахара.


Дата: 21.04.2016 | Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 609 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Чем полезен фитнес?, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ, фитнес


Загрузка...

Случайные статьи:

Чем кормить мужа
Чем кормить мужа
Оригинальные блюда в мультиварке redmond
Оригинальные блюда в мультиварке redmond
Полезные свойства зеленого китайского чая
Полезные свойства зеленого китайского чая



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Чем полезен фитнес?

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [9255]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [9099]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12679]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12749]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12670]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Кто лучше готовит? (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 204

Картофельная запеканка с мясом
Картофельная запеканка с мясом

Щи с капустой в мультиварке
Щи с капустой в мультиварке

Зеркальный карп
Зеркальный карп

Украинский борщ с чесноком
Украинский борщ с чесноком

Оладьи из тыквы и картофеля
Оладьи из тыквы и картофеля

Куриные рулетики с цукини
Куриные рулетики с цукини