Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Счетчик калорий
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [46936]
Рулет из индейкиРулет из индейки [41200]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [33910]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33408]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31378]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [223]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [371]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [415]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [356]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [420]
Загрузка...

Счетчик калорий

Счетчик калорий


Для чего нужен подсчет калорий, знают все желающие расстаться с лишними килограммами. К тому же, контроль над количеством поступаемой с пищей энергией необходим и в случае, если человек просто придерживается здорового питания. При этом нужно помнить, что рацион о время диеты должен быть максимально разнообразным и сбалансированным. Это позволит организму получать достаточное количество питательных веществ. Сбалансированное питание позволяет не только нормализовать вес, но и улучшить самочувствие в целом.

Определение базального уровня метаболизма

Базальный уровень метаболизма – это тот минимум энергии, который нужен организму для нормального функционирования (для поддержания процессов дыхания, кровообращения и т. д.). Существуют специальные калькуляторы, которые позволяют определить данный показатель и высчитать точное количество калорий, которое должно входить в рацион. С помощью данного показателя можно вычислить, сколько необходимо съедать пищи, чтобы не поправиться.

Еще одно важное понятие – метаболический возраст. Это показатель, которому соответствует скорость обмена веществ. Данный критерий оказывает прямое влияние на то, как нужно правильно питаться. Специальный счетчик калорий позволяет сформировать рацион с учетом этим параметров, чтобы система по снижению веса стала действительно эффективной.

Почему стоит воспользоваться счетчиком калорий

Раньше для подсчета поступаемой с пищей энергии пользовались таблицами калорийности. Ничего сложного в этом нет, особенно если необходимо высчитать калорийность простого блюда (например, такого как, омлет с ветчиной). Для более сложных кулинарных произведений подсчет калорий с помощью таблицы станет уже проблематичным. К примеру, праздничный салат может состоять из семи-восьми ингредиентов (и более). Специальный калькулятор подсчета калорий справится с поставленной задачей легко и быстро.

На основании полученных данных можно сформировать меню для собственной диеты. При этом следует помнить, что здоровому человеку в день нужно употреблять от двух до четырех тысяч килокалорий. Для снижения веса ежедневный рацион можно сократить до одной тысячи килокалорий. Такого количества калорий будет недостаточно для полноценного функционирования организма, поэтому недостающую энергию он будет черпать из собственных жировых запасов.

По ссылке Вы можете воспользоваться калькулятором калорий онлайн.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

51. При закупке овощей нужно знать; цветная капуста должна быть белой и твердой, морковь — оранжевой, гладкой, с нежной мякотью, огурцы — тонкие, с гладкой поверхностью от средне-до светлозеленого цвета.


Дата: 08.02.2015 | Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 1220 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Счетчик калорий, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ, калорийность, счетчик


Загрузка...

Случайные статьи:

Украинская кухня: исторические особенности и традиции
Украинская кухня: исторические особенности и традиции
Салат "Батавия"
Салат "Батавия"
Сушка грибов
Сушка грибов



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Счетчик калорий

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [8923]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8837]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12385]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12457]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12382]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи

Картофельная запеканка с мясом
Картофельная запеканка с мясом

Пасхальный кулич
Пасхальный кулич

Торт "Сказка"
Торт "Сказка"

Паста с морепродуктами
Паста с морепродуктами

Маринад для шашлыка из свинины
Маринад для шашлыка из свинины