Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:
RSS
Как достичь идеальной фигуры
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [46426]
Рулет из индейкиРулет из индейки [40603]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [33443]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33113]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [30975]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [65]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [114]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [206]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [79]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [111]
Загрузка...

Как достичь идеальной фигуры

Как достичь идеальной фигуры


Сложно найти девушку либо женщину, которая не терпела бы неудобства и не ограничивала себя в продуктах питания из-за того, что она хочет иметь идеальную фигуру. Настолько ли сложен этот пункт к выполнению или же есть более легкие варианты достижения идеальной формы для каждой женщины? Есть представительницы прекрасного пола, которые для того, чтобы провести коррекцию фигуры, транзион используют как основное средство. Они считают это вариант эффективным. Но многие не хотят тратить огромные деньги на приведение своего тела в порядок, поэтому выбирают более простые шаги.

Ограничение в питании

Здесь можно говорить не только о диетах, но и о сбалансированном питании, как таковом. Конечно, если у женщины имеется и лишний вес, то придется значительно урезать свои запросы во время приема пищи. Но в основном для того, чтобы получить хорошую фигуру, после обеда необходимо полностью отказаться от потребления углеводов. Белковая пища для этого оптимально подойдет. Желательно отказаться от сладкого, мучного, печеного. Жареная и жирная пища тоже является табу.

Если уж слишком хочется чего-то вкусного и вредного, то это необходимо съесть в первой половине дня в небольшом количестве. Обмануть свой мозг можно, если достаточно долго пережевывать возлюбленную пищу. Так вы и удовольствие получите, и лишний вес не наберете.

Необходимо потреблять как можно больше жидкости. В идеале – 2-2,5 литра воды в день. Использовать можно и соки, чай. Но важным условием является минимальное содержание в них сахара.

Физические упражнения

Походы на танцы либо в тренажерный зал также приблизит получения идеальной фигуры. Многим кажется, что сложно совместить физическую активность с современным образом жизни, ведь времени ни на что не хватает. Поверьте, если вы находитесь в погоне за идеальной фигурой, то для тебя время вы найдете. Лучше всего выбрать силовое направление. Если это тренажерный зал, желательны индивидуальные занятия и программы, а не общее направление. Так внимание тренера будет приковано только к вам.

Важным аргументом в любом из вышеприведенных вариантов является регулярность. Нельзя правильно питаться неделю, а потом месяц кушать все, что хочется. Физические упражнения также должны быть систематизированы. Если вы хотите поддерживать свою фигуру в надлежащем состоянии, то желательны походы в тренажерный зал 3 раза в неделю. Если вашей целью является похудение, то не исключено посещение зала намного чаще.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

18. Проверить, достаточно ли разогрелся жир для жаренья пирожков можно, капнув в него 2—3 капли воды, если они испарятся с поверхности, жир готов, если уйдут на дно, значит пирожки опускать рано.


Дата: 23.03.2016 | Категория: Диеты | Просмотров: 447 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Диеты, фигура, Как достичь идеальной фигуры, Идеальная фигура


Загрузка...

Случайные статьи:

Чем кормить мужа
Чем кормить мужа
Уход за обувью из замши
Уход за обувью из замши
10 полезных свойств яиц
10 полезных свойств яиц



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Как достичь идеальной фигуры

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [8558]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8510]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12061]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12134]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12020]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Щи с капустой в мультиварке
Щи с капустой в мультиварке

Как засолить красную рыбу?
Как засолить красную рыбу?

Балык из сома
Балык из сома

Рулетики из баклажан
Рулетики из баклажан

Перец фаршированный овощами
Перец фаршированный овощами

Курица в сливочном соусе
Курица в сливочном соусе