Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Как питаться чтобы поправиться
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [47349]
Рулет из индейкиРулет из индейки [41647]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [34323]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33640]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31692]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [423]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [584]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [614]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [558]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [611]
Загрузка...

Как питаться чтобы поправиться

Как питаться чтобы поправиться


В нашей жизни на сегодняшний день актуальной является проблема избыточного веса. Однако, есть категория людей, для которых важно напротив поправиться. Естественно набор веса зависит от того, как мы питаемся. Множество интересных статей, касающихся этой и других тем можно найти на сайте http://yana-today.ru/.

Далее мы хотели бы подробнее разобраться с тем как следует правильно питаться, чтобы поправиться...

Те люди, которые хотели бы поправиться должны ориентироваться на основные каноны здорового питания. Однако, худые должны иметь и некоторые другие приоритеты в рационе.

Многие полагают, что людей, страдающих худобой, спасают бесконтрольные поедания хлебобулочной продукции, жирного мяса и сладостей. Но такая пища, к сожалению, считается вредной. Такие продукты не приведут к нужному набору килограммов, а напротив могут развить различные заболевания, в частности, диабет.

Так что же нужно кушать, чтобы поправиться? Основными продуктами, на которые нужно делать ставку являются белковые, а также нежирное мясо и рыба, яйца, орехи, бобы, коричневый рис. Также будут актуальны и углеводы, однако, не булочки и жареная картошка, а крупа, свекла, виноград, персики, бананы, дыня, отдельные молочные продукты. Потребление жиров должно быть исключительно растительного происхождения.

Не нужно наедаться бутербродами, сметаной и маслом, ведь это приведет к перееданию. Этим Вы отравите свой организм, так как в нем будут образовываться токсины, плюс к тому будут сжигаться жиры. Кроме этого Вы наживете немало болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом и эндокринной системой. В результате с возрастом начнется ожирение.

Нередко причина худобы у человека - это наличие в организме паразитов. Если Вы будете их раскармливать, то они будут быстро размножаться, в результате еще большая худоба неизбежна. Потому людям, у которых проблема с набором веса, рекомендовано пройти медицинское обследование на наличие паразитов. В некоторых случаях нужно просто очистить организм от паразитов и после набор массы обеспечен!

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

95. Заплесневевшие огурцы можно «вылечить». Промойте их соленой водой, переложите в другую чистую посуду и заяейтэ заново приготовленным, более крепким рассолом. То же можно сделать и с мочеными яблоками.


Дата: 13.01.2015 | Категория: Диеты | Просмотров: 1255 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Диеты, Как питаться чтобы поправиться, питание


Загрузка...

Случайные статьи:

Полезные советы по хранению меда
Полезные советы по хранению меда
Выбор кухни
Выбор кухни
Творожная диета
Творожная диета



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Как питаться чтобы поправиться

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [9186]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [9047]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12610]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12681]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12608]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Кто лучше готовит? (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 204

Шашлык из курицы по-ирански
Шашлык из курицы по-ирански

Маринад для шашлыка из свинины
Маринад для шашлыка из свинины

Сырники из творога
Сырники из творога

Суп картофельный со свежими грибами
Суп картофельный со свежими грибами

Салат "Нежный"
Салат "Нежный"

Салат "Цезарь"
Салат "Цезарь"