Простые кулинарные рецепты с фотографиями
Войти:

RSS
Диета Дюкана
Меню
Интересное
Рецепты
Солёный лососьСолёный лосось [47085]
Рулет из индейкиРулет из индейки [41347]
Перец фаршированный овощамиПерец фаршированный овощами [34072]
Шашлык из куриных сердечекШашлык из куриных сердечек [33480]
Жареные креветки с чеснокомЖареные креветки с чесноком [31500]
Новые статьи
Сбалансированное питаниеСбалансированное питание [311]
Все для кондитера: сладкий мир Katy-SheriВсе для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri [466]
Мед с цветочной пыльцойМед с цветочной пыльцой [491]
Как выбрать шведскую стенкуКак выбрать шведскую стенку [437]
Выбираем копченую рыбу. Полезные советыВыбираем копченую рыбу. Полезные советы [503]
Загрузка...

Диета Дюкана

Диета Дюкана


С Также можно утверждать, что избыточная масса вредит нашему здоровью, ведь жир может образовываться на внутренних органах. Чтобы решить проблему избыточной массы было придумано немало диет. Детокс диета, кремлевская диета, огуречная диета, кефирная диета и так далее...

Нередко мы видим на просторах Интернета такие заявления, что если сесть на их диету, то Вы сможете сбросить огромное количество килограммов за несколько дней. Эти заявления весьма сомнительные. Но можно точно говорить о том, что они очень опасны, ведь человеческий организм должен получать питание. А при диких условиях создается стрессовая ситуация.

Мы лично рекомендуем долгосрочные диеты, к которым относится диета Пьера Дюкана.

О ней и пойдет далее речь...

Диета Дюкана дает возможность Вам кушать в свое удовольствие и при этом не полнеть. Это все стало возможным за счет белковой направленности, а также сбалансированного меню данной диеты.

Рассмотрим основные этапы диеты Дюкана...

1. Атака.

На этом этапе происходят самые большие потери веса. Он длится 2-7 дней. Здесь нужно кушать исключительно белковую пищу. Это необходимо для запуска механизма потери веса, а также привыкания к рациону. Не нужно себя истязать только потреблением отварного куриного мяса и творога с нулевой жирностью. Существует масса блюд для этого этапа. Более того существуют рецепты диеты Дюкана для мультиварки. Потому меню данной диеты позволят сбрасывать вес грамотно и при этом вкусно кушать.

2. Круиз.

По длительности данный этап рассчитывается по такой формуле - 7 дней этого этапа на каждый лишний килограмм. Другими словами 7 килограмм = 49 дней круиза. В меню данного этапа можно чередовать углеводы и белки. Схема чередования выбирается, отталкиваясь от личных предпочтений.

3. Консолидация (закрепление).

Этот этап рассчитывается по такой формуле - 10 дней этого этапа на каждый лишний килограмм веса, только за предыдущие этапы. То есть он является более длительным, чем предыдущие этапы. На этапе консолидация меню не сужается. Наоборот оно серьезно расширяется. Примечательно, что на этапе круиз можно сбросить весь ненужный вес, а на этапе консолидация вес будет закрепляться.

4. Стабилизация.

Это последний этап, длительность которого длиной в целую жизнь. Можно говорить определенно о том, что диета Дюкана является как-таковой только на первых этапах. Далее она становится образом жизни.

Можно предположить, что такая диета может отчасти стать аналогом рационального грамотного питания.

Как вам статья?

‹ Кулинарный совет: ›

55. Очищенные и нарезанные овощи старайтесь немедленно поставить на огонь.


Дата: 18.12.2014 | Категория: Диеты | Просмотров: 1078 | Добавил: yakov
Рейтинг: 0.0/0
Теги: Диеты, Дюкан, Диета Дюкана


Загрузка...

Случайные статьи:

День рождения ребенка: что подарить
День рождения ребенка: что подарить
Виды матрасов и их выбор
Виды матрасов и их выбор
Морковь и ее питательная ценность
Морковь и ее питательная ценность



Новые статьи:

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Все для кондитера: сладкий мир Katy-Sheri
Мед с цветочной пыльцой
Мед с цветочной пыльцой



Новые рецепты:

Цветная капуста с фаршем
Цветная капуста с фаршем
Свадебный торт
Свадебный торт
Салат цезарь с курицей
Салат цезарь с курицей




Комментарии к статье: Диета Дюкана

Всего комментариев: 0
avatar

Категории
Дети [19]
Диеты [26]
Грибы [16]
Отдых [28]
Ягоды [9]
Овощи [19]
Разное [13]
Фрукты [6]
Салаты [17]
Дизайн [17]
Мебель [22]
Орешки [1]
Посуда [38]
Растения [4]
Медицина [1]
Рукоделие [3]
Кулинария [69]
Мода, стиль [39]
Сад, огород [7]
Дом и семья [22]
Непознанное [1]
Досуг и Юмор [0]
Животный мир [2]
Бытовая техника [46]
Полезные советы [73]
Увлечения, хобби [1]
Продукты питания [91]
Пряности и специи [11]
Красота и здоровье [58]
Праздники и подарки [33]
Лекарственные травы [1]
Строительство и ремонт [7]
Интересное
Пошаговые рецепты
Свиные ушки в томатном соусе [9024]Свиные ушки в томатном соусе
Арбузный сорбет [8924]Арбузный сорбет
Овсянка со сливами [12469]Овсянка со сливами
Макароны с мясом [12548]Макароны с мясом
Крекеты с грибами [12472]Крекеты с грибами
Мы Вконтакте
Опрос
Оцените мой сайт (Siteculinary.ru)
Всего ответов: 160

Щи с капустой в мультиварке
Щи с капустой в мультиварке

Шашлык из курицы по-ирански
Шашлык из курицы по-ирански

Перец фаршированный овощами
Перец фаршированный овощами

Диетическое овсяное печенье
Диетическое овсяное печенье

Плов в кастрюле
Плов в кастрюле

Паста с морепродуктами
Паста с морепродуктами